ミナリサムギョプサル
「ミナリ」は韓国語でセリのこと。韓国で人気のミナリサムギョプサルをおうちで体験してみよう!

材料4人分
豚バラブロック肉 400g せり 1束(約150g) キムチ 100g にんにく(薄切り) 2かけ
- 巻き野菜
サンチュ、リーフレタス、エゴマの葉など 各10枚
- つけだれ
エバラ黄金の味 適量 エバラ焼肉ザクだれ 適宜
ミナリサムギョプサルの作り方
- 豚肉は繊維に沿って1.5cmの厚さに切ります。
- ホットプレートを中温に熱し、(1)をカリッと香ばしく焼きます。
- 両面にこんがりと焼き色がついたら、キッチンばさみで豚肉を2cm幅に切ります。
- せりの束に豚肉の脂をなじませてから、キッチンばさみでせりをざく切りにします。
- ホットプレートの空いたスペースでキムチとにんにくを焼いて、出来あがりです。
- 豚肉とせりを「黄金の味」につけ、キムチやにんにくと一緒に[巻き野菜]で巻いてお召しあがりください。
調理時間20分+
エネルギー437kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:18.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 437kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 35.8g
- 炭水化物
- 14.9g
- 食塩相当量
- 2.6g