浅漬けのせ冷やし柚子茶漬け
冷たいお茶漬けにきゅうりの柚子浅漬けをトッピング♪ 夏にピッタリのさわやかアレンジ！
材料
1人分
冷やごはん 茶碗に軽く1杯分(約100g) 『きゅうりの10分柚子浅漬け』 50g トマト(角切り) 1/4個 しらす 20g 冷茶(または水) 適量(約150ml) 大葉(千切り) 適宜
浅漬けのせ冷やし柚子茶漬けの作り方
- 茶碗にごはんを盛り、『きゅうりの10分柚子浅漬け』・トマト・しらすをのせ、冷茶を注いで、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせてお召しあがりください。
調理のポイント
※ごはんはあらかじめ水洗いしておくと、サラサラとしたのど越しになります。
調理時間
5分
+ 
エネルギー
197kcal - 塩分： 1.4g
- たんぱく質： 8.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 41.3g
- 食塩相当量
- 1.4g